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抑郁它總是靜悄悄的來(lái)~

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每個(gè)人都可能被它俘獲

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很多人會(huì)選擇戴上微笑面具，

不想、不敢讓別人察覺(jué)，

假裝自己一切都很好~

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除了你自己，

誰(shuí)都無(wú)法拆穿這個(gè)偽裝

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你看起來(lái)越高興，

別人察覺(jué)到就越難~

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可是……

你畢竟不能永遠(yuǎn)裝下去

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每個(gè)人都會(huì)有崩潰的時(shí)候

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這沒(méi)什么大不了的，

真的！

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別覺(jué)得這很丟臉
 

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但你要相信，

總有人能理解，

在你身上發(fā)生的一切

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有人愛(ài)你，

有人愿意幫助你

和他們袒露心聲吧，

在與抑郁斗爭(zhēng)的路上，

你不再會(huì)是一個(gè)人

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你是珍貴的，

你是被愛(ài)的，

你不是孤單的

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對(duì)這個(gè)世界多一點(diǎn)耐心的第一步，

是對(duì)自己多一點(diǎn)耐心~

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每一天都可以是一個(gè)新的開(kāi)始，

和一個(gè)成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)

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我們一直都會(huì)在這兒
 

必要時(shí)請(qǐng)一定向他人求助。如果被診斷為抑郁癥，請(qǐng)一定向?qū)I(yè)的心理工作者求助。

沒(méi)有人是完美的，承認(rèn)自己的脆弱，這沒(méi)什么大不了。

另一方面，當(dāng)我們的朋友或親人感到抑郁或者難過(guò)、迷茫等等感覺(jué)并不好時(shí)：我們不應(yīng)該做的vs應(yīng)該做的（作者：Charlotte Gomez）

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不應(yīng)該做的
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應(yīng)該做的
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不應(yīng)該做的 
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應(yīng)該做的 
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不應(yīng)該做的 
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 應(yīng)該做的 
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不應(yīng)該做的
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應(yīng)該做的
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不應(yīng)該做的 
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應(yīng)該做的
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不應(yīng)該做的 
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應(yīng)該做的
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不應(yīng)該做的 
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應(yīng)該做的
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不應(yīng)該做的 
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應(yīng)該做的 
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我說(shuō)

我們說(shuō)

當(dāng)我感覺(jué)不好時(shí)，請(qǐng)不要用“比較”和“規(guī)則”告訴我，應(yīng)該快點(diǎn)好起來(lái)，我更希望你可以陪伴我，傾聽(tīng)我底發(fā)生了什么，讓我感到我不是一個(gè)人在孤獨(dú)的面對(duì)生活。