親密可以讓我們逃避自我，也可以讓我們面對自我。逃避時，親密成為輪回；面對時，親密成為心靈自由的踏板。

當(dāng)他試圖給你一擁抱，你卻覺得別扭；新朋友的熱情邀約，只會令你尷尬無措；情愿選擇與人群保持一定距離，也避免和他人建立親密關(guān)系……如果以上情況你都有，那么親密關(guān)系恐懼癥很可能纏上了你！

這里的“親密關(guān)系”，并非僅限于愛情或異性情感，而是泛指友情和各類社交關(guān)系。“親密關(guān)系恐懼癥”的主要表現(xiàn)是強烈的排他性，對事物保持距離，恐懼過度親密，很難融入某個圈子。這樣的心態(tài)，會讓你失去享受各種情感的快樂，繼而影響到工作和生活。

為何會產(chǎn)生親密恐懼癥？如何讓你不再恐懼親密？

心理分析：你為何會恐懼親密關(guān)系

一、敏感型——怕背叛，怕傷害

代表人物：“林黛玉”（《紅樓夢》里的女主角）

有些人在人際交往中會表現(xiàn)出一種焦慮感，渴望與他人建立親密關(guān)系，又擔(dān)心他人不回應(yīng)自己的感情付出，導(dǎo)致情緒上的焦慮和矛盾，慢慢就會傾向于回避社交、回避親密關(guān)系，這種情況會讓性格比較保守的人更難與人建立親密關(guān)系。

性格激進的人，通常都又表現(xiàn)出一些占有欲，當(dāng)占有欲望無法滿足時，通常會產(chǎn)生嫉妒心理，也會演變?yōu)閺娏业呐懦?，于是表現(xiàn)出不屑于與人交往及建立較親密的關(guān)系。

無論是性格過于保守還是激進，都是“心靈過敏”的反映。由于在人際上對于“回報”、“獨占”的過分敏感和在意，讓他們最終選擇獨處，回避各類親密關(guān)系。

原因：都是敏感惹的禍

1 抑郁型的氣質(zhì)類型

人的氣質(zhì)類型是天生的，分為4大類：多血質(zhì)（令狐沖）、膽汁質(zhì)（張飛）、黏液質(zhì)（張無忌）和抑郁質(zhì)（林黛玉）。性格過于敏感的人，多為抑郁性的氣質(zhì)，他們渴望親密卻有害怕親密帶來的傷害。

2 誤讀他人的“非言語信息”

敏感的你，在建立親密關(guān)系的過程中，往往會誤讀他人的“非言語信息”：他都看我一眼，是瞧不起我?。。▽嶋H上，他是高度近視）；她是不是在嘲笑我？（實際上，她覺得你很可愛）

3 “自我攻擊”的危害

內(nèi)心敏感，真正的殺傷力其實不是外在帶來的，而是你的“自我攻擊”。“他怎么可以瞧不起我？”如果你在很多人那里解讀到這個信息，那么最有可能是：你瞧不起自己。親愛的，你看到的，實際上都是你內(nèi)在就有的。

支招：降低敏感指數(shù)

1 懂得表達

敏感的你，總是在自認為被“傷害”后的瞬間，立即縮到自己的