高考結(jié)束后

一場持久戰(zhàn)瞬間偃旗息鼓

很多考生并不能快速調(diào)整心態(tài)

慣性地進入了“后高考心理期”

什么是“后高考心理期”

考生與家長又該如何面對呢

今天來談一談不可忽視的“后高考心理”

       今年，1071萬高考生經(jīng)歷了猶如過山車般的備考過程——疫情、網(wǎng)課、延期、戰(zhàn)高溫、斗暴雨......在那時，家長一切以考生為重，對他們的關(guān)懷無微不至，一旦發(fā)現(xiàn)他們情緒波動，便積極的進行疏導(dǎo)。但是，隨著最后一批考生走出考場，高考落下帷幕，不少家長放松了下來，“孩子都高考完了，不用再承受學(xué)習(xí)上的巨大壓力了，還有什么好擔(dān)心的?！?/span>

       研究表明，從高考結(jié)束到錄取這段時間，考生的情緒最容易被家長忽略，然而卻有60%左右的考生會在這個時候產(chǎn)生不同程度的“焦慮”，高考結(jié)束到大學(xué)入學(xué)近3個月的心理“真空期”里，部分考生既要承受因考試成績和自己預(yù)期有較大差距而產(chǎn)生的焦慮和自責(zé)，又要承受因等待錄取而產(chǎn)生的心理煎熬；既要面對前途命運的莫測，又要承受來自周圍人的各種“關(guān)心詢問”。上述壓力都會讓剛剛擺脫高考壓力的考生繼而進入另一個心理壓力期——“后高考心理”期。

高考后會有哪些心理問題？

放縱心理

高考結(jié)束后，對考生們來說，緊張的心態(tài)可以徹底放松，很多人選擇上網(wǎng)，睡覺，唱歌，聚餐的方式玩樂。讓作息時間變得毫無規(guī)律，甚至通宵達旦。這樣的放縱心理不加節(jié)制，不但會造成身心疲憊，還可能影響健康。

抑郁心理

一些考生在高考中發(fā)揮失常，因為沒有考出理想的成績，而情緒低落、抑郁。表現(xiàn)出食欲不振，睡眠不好的情況，或者干脆把自己關(guān)在家里不和人接觸，也不交談，還會出現(xiàn)自責(zé)、暴躁。這時候家長過多的追問，反而會發(fā)生爭吵。

焦慮心理

焦慮心理的產(chǎn)生往往因為考生不能將注意力從高考上轉(zhuǎn)移開來。對考試過程中的細節(jié)過于糾結(jié)，太在意該拿的分是否拿到，不該出現(xiàn)的錯誤為什么沒有避免。這樣的心態(tài)會在等待公布成績這段時間里，讓考生變得無比焦慮，導(dǎo)致寢食難安。

迷茫心理

從過度緊繃的考前狀態(tài)，一下來到考后的無所事事。很多考生都會經(jīng)歷這樣的落差，習(xí)慣了學(xué)校高強度的學(xué)習(xí)，忽然沒有了目標，讓他們茫然無措，找不到前進的方向。如果迷茫的心態(tài)持續(xù)下去，對于進入大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活都會產(chǎn)生負面的影響。