此時，你可能才知道：你以為的只是你以為的而已，所謂“你以為的”可能并不是事實(shí)。

      就有關(guān)抑郁癥而言，你也許還需要知道如下內(nèi)容：

　　1.抑郁癥到底是什么??？

抑郁癥是一種心理伴隨生理改變的疾病，它不同于感冒。感冒通常通過喝水或適當(dāng)?shù)男菹⒕湍茏詣又斡?，而抑郁癥卻不是那么簡單的自愈，甚至可能會逐漸加重。當(dāng)自己努力一段時間還不能走出來時，說明單純依靠自己解決效率緩慢，該考慮尋求專業(yè)的幫助了。

　　大多數(shù)的抑郁癥會周期性發(fā)作，從輕度、中度再到重度，隨著時間的推移，大腦可能發(fā)生持續(xù)性的病理改變。這個過程，抑郁癥患者是有親身體會的，而且，在根本問題沒有真正解決之前，發(fā)作的周期將會越來越短，癥狀也會越來越嚴(yán)重。

2. 抑郁癥就是內(nèi)心沖突造成的嗎？

有人認(rèn)為，壓力過大不能釋放，情感困擾不能解決，人際關(guān)系出現(xiàn)危機(jī)等原因產(chǎn)生了抑郁癥。還有人認(rèn)為是因?yàn)榛颊叱霈F(xiàn)內(nèi)心沖突，加上性格內(nèi)向、意志力薄弱等因素，然后才抑郁的等等。

這些觀點(diǎn)都有一定道理，但不完全正確。我們來舉一個例子：

一個男孩第一次戀愛，然后分手，可是沒有抑郁癥狀；第二次談戀愛，經(jīng)歷過愛恨情仇，又失敗了，于是抑郁了。同樣的戀愛失敗，為什么會出現(xiàn)不同的結(jié)果呢？

有一個心理學(xué)實(shí)驗(yàn)叫“點(diǎn)燃效應(yīng)”：對大鼠腦內(nèi)的某些部位每天進(jìn)行短暫的弱電流刺激，幾十次后，一次短暫的弱電流刺激，即可引起一次陣發(fā)性痙攣反應(yīng)。這種效應(yīng)一旦形成，可保持很長時間，甚至達(dá)一年之久。

這個男孩的第一次戀愛失敗，雖然有引發(fā)抑郁癥的不良因素，可是沒有“點(diǎn)燃”，于是沒有抑郁癥。第二次戀愛，他的某個因素被點(diǎn)燃后，就會出現(xiàn)熊熊大火，愈燃愈烈，于是，抑郁發(fā)生了。一旦抑郁發(fā)作后，即使沒有環(huán)境和心理的誘發(fā)因素，一樣會持續(xù)發(fā)作，而且不斷反復(fù)發(fā)作。

謹(jǐn)言：壓垮你的，并不單單是最后一根稻草。

3. 抑郁癥都需要看心理科醫(yī)生嗎？

幾乎每一個抑郁癥患者都知道自己情緒低落、消極悲觀，也就是說，患者對自己的抑郁癥狀是“明白”的，但就是走不出漩渦。原因在于，抑郁癥不僅僅是情緒問題，也包含思維問題，即認(rèn)知功能受損。因此，抑郁癥患者常常會陷入明知有問題卻不能自拔的尷尬境地，被感性情緒困擾卻很難做出理性的行動，所以，抑郁癥大多需要心理科醫(yī)生的幫助。

4. 抑郁癥除了情緒不好，還會有其它癥狀嗎？

抑郁癥除了有情緒低落這個基本核心癥狀外，通常會伴隨興趣不足、精力不濟(jì)、疲勞困倦、無愉快感、緊張焦慮以及思維遲緩、記憶減退、注意不集中、少語少動、社交退縮甚至悲觀自責(zé)、絕望厭世等精神癥狀，常出現(xiàn)厭食、失眠等心理生理障礙，還有患者出現(xiàn)腰酸背痛、胃腸不適、頭痛頭昏等各種身體的疼痛或不適，這是因?yàn)樾睦韱栴}和情緒波動會影響我們的免疫系統(tǒng)而出現(xiàn)身體的反應(yīng)。