先看一個(gè)故事：

有個(gè)女大學(xué)生自殺未遂，送醫(yī)院后診斷：重度抑郁。

看周圍人的反映和態(tài)度。

一個(gè)室友說：覺得這個(gè)人就是懶，經(jīng)常不去上課，有時(shí)候她們結(jié)束了上午的課回到寢室，她都沒起床。整個(gè)人蔫兒吧唧的，衣服堆在那不洗，也不愿意出門。曾經(jīng)有個(gè)室友實(shí)在看不慣，說了她一句：你怎么這么懶，都是一個(gè)宿舍的，別影響別人。

后來大家去上課，女生在宿舍割了腕。

沒有人關(guān)心和同情她，她們都覺得：有抑郁就想辦法走出來是了，干嘛那么嬌滴滴的，別人指責(zé)一下就自殺，這給別人增加多大的心理負(fù)擔(dān)??？只能說明太自私了。

再看一個(gè)抑郁癥患者的自述：

我曾經(jīng)有過一段時(shí)間的抑郁，當(dāng)時(shí)的感受就是和這個(gè)世界隔著一層膜，看天空總是灰蒙蒙的。感覺這個(gè)世界毫不真實(shí)，身邊的人在說話、歡笑，而我似乎聽不見她們的聲音，像看默聲片。

回到家，我把自己隔絕起來，拉上窗簾，枕頭捂在臉上無聲地哭，哭完望著天花板發(fā)呆。

無意識(shí)地寫了一些特別壓抑、陰暗的文字。

直到一個(gè)朋友評(píng)論我：天天發(fā)些什么呀，哪來這么多負(fù)能量？我繃緊的心理防線猛地崩塌，那一刻，消極情緒達(dá)到一個(gè)頂點(diǎn)。比那個(gè)女生幸運(yùn)的是，我意識(shí)到自己生病了，并在之后主動(dòng)尋求了治療。

但被自己放大的消極情緒還是將我重錘在地。我真正體會(huì)到：抑郁癥是如何改變一個(gè)人的思維模式，而身邊人毫不掩飾地指責(zé)到底意味著什么。

人們總用對(duì)正常人的要求去質(zhì)問抑郁癥患者：你怎么這么懶？為什么就你做不到？不就是情緒不好嘛，多大點(diǎn)事兒，想開點(diǎn)兒，別這么悲觀不就好了嘛！——其實(shí)，這種想法就好比跟一個(gè)癱瘓的人說：為什么就你不行？你加把勁，站起來啊。

有些事情不是靠意志力能完成的。即使是地心引力，對(duì)每個(gè)人來說也是不一樣的。不是所有人都能輕盈地度過這一生，有些人光是活著，就已經(jīng)竭盡全力。

海明威說：這個(gè)世界很美好，值得人們?yōu)樗鼕^斗。難道就不能表達(dá)異見：我覺得人生沒那么有趣，我質(zhì)疑活著的意義，我尊重奮斗的人生，但我生病的時(shí)候想休息休息再上路？

在知乎看到一個(gè)問題，得了抑郁癥是什么感受？有一個(gè)回答說：小時(shí)候快樂很簡(jiǎn)單，只要從三四階樓梯一躍而下。長(zhǎng)大了，卻要從八樓。

看到的時(shí)候泣不成聲。

如果你經(jīng)歷過，你會(huì)知道他們?cè)诔惺苁裁础?span>

如果你真的想幫他們，你可以輕輕說一聲：你已經(jīng)很努力了，休息一會(huì)兒吧，沒事的?；蛘咧皇桥阒谎圆话l(fā)，直到他們主動(dòng)與這個(gè)世界握手言和。