假設導致你目前癥狀的原因很強烈（如：失戀了、家庭變故了、可能失業(yè)下崗了、可能要離婚了、可能要被退學了、人際關系發(fā)生重大沖突了、面臨重大選擇了、身體受到重傷了、得了重大疾病了、發(fā)生特殊性行為了、遇到較大的挫折了等等），遇到這些生活挫折，你現(xiàn)在的處境面臨一定的困難，自己很難去面對和處理，情緒難以控制；這種情況，已有2個月以上，半年以下；你的學習、生活受到較大的影響，甚至回避正常的社會交往；你的癥狀已經(jīng)泛化，煩惱的事情不僅是當初的那個事情了，很多相關或者不相關的事情都會引起你的煩惱；經(jīng)過自己的努力，好像沒辦法走出來。

3.嚴重心理困擾。這里要分三類：

一類是疑似神經(jīng)癥性質(zhì)的心理問題。主要由以上中度心理困擾發(fā)展而來，時間將近半年，心理癥狀不斷泛化，情緒癥狀不斷出現(xiàn)，無法解決。有明顯的內(nèi)心沖突并且沖突本身沒有現(xiàn)實意義或道德色彩，但是病程、嚴重程度等都未達到神經(jīng)癥的診斷標準。

第二類是神經(jīng)癥性質(zhì)的心理問題。你的癥狀已經(jīng)比較嚴重，時間長達半年以上；癥狀極大地影響到了你的正常學習生活，甚至你無法完成基本的學習生活任務；這些癥狀或者行為你自己可以意識到，也可以表述清楚，甚至經(jīng)常尋求幫助，到處訴說自己困擾，而且你自己明明知道不要這樣，但是你就是控制不了自己這樣做，你想擺脫就是擺脫不了，有明顯的內(nèi)心沖突；情緒的出現(xiàn)往往不是因為某些事情發(fā)生，在沒有任何刺激的情況下也可能發(fā)生；你出現(xiàn)的這些情緒和行為常人很難理解，都認為你根本不該有這種情緒和行為，你的情緒和行為也沒有道德判斷標準；你還出現(xiàn)了不少軀體的癥狀，如：胸悶、頭暈、頭痛、脖子不舒服、胃腸不舒服、出汗、兩腿無力等；

第三類是精神病性質(zhì)的心理問題。你已經(jīng)出現(xiàn)了幻覺、妄想（看到別人看不到的東西、聽到別人聽不到的東西、想根本不存在的事情、認為有人要害你、針對你）等癥狀，自己對自己的問題已很難自知，各種軀體癥狀不斷呈現(xiàn)，甚至出現(xiàn)語無倫次，行動詭異等癥狀。

當問題出現(xiàn)時，特別是中度及嚴重心理困擾時，假如你經(jīng)過努力也無法好轉，建議你盡快尋求醫(yī)院的心理科或者心理?？漆t(yī)院幫助，這個時候一定要到正規(guī)的醫(yī)院哦，必要時請你的監(jiān)護人或者親人一同前往醫(yī)院尋求幫助。要進行規(guī)范化的心理治療；如果需要配合藥物治療，需要按照醫(yī)囑服用，切不可擅自減藥、停藥；同時，你的信心是非常重要的。