許多人在工作壓力大的時候、生活不順心的時候就犯胃病，難道精神壓力也能引起胃痛？精神壓力如何影響胃的健康？

人長時間處于工作壓力、心理負擔(dān)過大的情況下，對胃也會產(chǎn)生很大影響。精神壓力過大導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂：胃液分泌失調(diào)、胃粘膜血供減少等。輕者表現(xiàn)為胃口不好，嚴(yán)重者可導(dǎo)致胃潰瘍發(fā)生、甚至出現(xiàn)急性出血。這樣發(fā)生胃潰瘍可以叫做“愁出來的病”。

潰瘍病是一種多種因素相關(guān)的復(fù)雜疾病。中國約92.6%的潰瘍病患者罹患幽門螺桿菌感染，藥物引起的潰瘍病也呈逐漸上升的趨勢，但也有研究表明約30%-65%的潰瘍病是由精神壓力引起的。

胃潰瘍與人的心理因素高度相關(guān)，因此對它的治療與預(yù)防需要考慮到人的心理狀況。

胃潰瘍與情緒、壓力和變化有關(guān)

胃潰瘍與性格、家庭環(huán)境有關(guān)

幽門螺桿菌伺機作案

胃潰瘍的輔助治療

　　以前對胃潰瘍病人的治療是通過外部手術(shù)切胃來進行的?，F(xiàn)在是切掉胃的一部分，再選擇性地切掉一部分迷走神經(jīng)，因為交感神經(jīng)與迷走神經(jīng)的不平衡也是造成胃潰瘍的原因。

　　目前，醫(yī)學(xué)界對胃潰瘍的發(fā)生機制有一個共識，普遍認為焦慮、抑郁等消極情緒會影響人體激素分泌和免疫系統(tǒng)功能，而神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫機制的改變會直接引起人體器官發(fā)生器質(zhì)性改變。因此，胃潰瘍病人平時應(yīng)注意心理健康，以預(yù)防和抵制病情的發(fā)生、發(fā)展。

　　心理醫(yī)生常用認知療法來幫助潰瘍病人重新看待生活中的壓力。壓力作為一種客觀刺激，最終將變成一種動力，還是變成一種負性刺激，很大程度上取決于人對壓力的認識。認知療法能夠幫助人們化壓力為動力，將消極因素化為積極因素，從而減少對機體的危害。

對于壓力下犯胃病的人們除了正規(guī)檢查治療之外還應(yīng)該注意自我心理心態(tài)上的調(diào)整避免長期過大壓力。當(dāng)自己工作壓力大，精神負擔(dān)重時若感覺胃不舒服，或則出現(xiàn)反酸、打嗝、燒心、上腹脹等癥狀，需注意是不是發(fā)生了胃潰瘍。

對于原來一向沒有胃病，在工作壓力、精神負擔(dān)變大以后等心理因素發(fā)生胃潰瘍的這種人除了根治幽門螺桿菌還應(yīng)注意調(diào)整心態(tài)：通過放松心情，鍛煉身體轉(zhuǎn)移注意力等方式方法減少精神負擔(dān)，從而更快的回歸正軌。甚至有一部分人因心理負擔(dān)消失了藥還沒吃胃病也自然好了，幽門螺桿菌也不再“犯案作亂”了。

當(dāng)然每個人情況不一樣，本文提醒大家潰瘍病是一種多種因素相關(guān)的復(fù)雜疾病，除了藥物治療，不應(yīng)忽視來自精神上的因素，注意及時合理調(diào)節(jié)工作及生活壓力。

 帶您認識：常見的心身疾病-消化性潰瘍

包括胃和十二指腸的慢性潰瘍。其病因為遺傳、生理和心理等多種因素。為最常見的心身疾病。

１、心理社會因素與潰瘍病發(fā)病學(xué)

（1）個性與行為因素　

　　　個性特點與行為方式與本病的發(fā)生有一定關(guān)系，它既是病因又影響病情的轉(zhuǎn)歸。病人往往有如下特點：①爭強好勝，不能松弛。多數(shù)患者工作良好，有的還取得一定成就，但精神生活過于緊張，即使休息也仍不能松弛，生活之弦總是繃得緊緊的。②獨立和依賴之間的沖突。Alexander認為患者具有典型的矛盾狀態(tài)，病人因求依賴和求助的愿望和心情受到意外的挫折，不得不相反表現(xiàn)愛挑釁、自信、堅持獨立和負責(zé)的態(tài)度。③情緒易波動但又慣于克制?；颊咔榫w不穩(wěn)定，遇到剌激常產(chǎn)生強烈的情緒反應(yīng)。受挫折時特別易產(chǎn)生憤怒或抑郁，而他們的自制力較強，喜怒不形于色，所謂“怒而不發(fā)”。這類情緒雖然被壓抑了，但卻導(dǎo)致了強烈的植物神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)，引起疾病的發(fā)生。④過分關(guān)注自己，不好交往。表面上看他們的人際關(guān)系尚好，但這是自我控制的結(jié)果，從本身性格而言，并非外傾、熱情、喜好社交者，只是由于加強了自我控制，故能維持良好的人際關(guān)系。

（２）生活事件因素　

　　　石川中認為，在心理社會因素與消化性潰瘍關(guān)系中，十二指腸比胃表現(xiàn)的更為密切（2：1）。主要的生活事件因素有：①嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷，特別在毫無思想準(zhǔn)備的情況下，遇到重大生活事件和社會的重大改變。如失業(yè)、喪偶、失子、離異、自然災(zāi)害和戰(zhàn)爭等。②持久不良的情緒反應(yīng)，如長期的家庭不和、人際關(guān)系緊張、事業(yè)上不如意等各種各樣的失落感。③長期的緊張剌激，如不良的工作環(huán)境、缺乏休息等。

２、潰瘍病的心理生物學(xué)機制

　　　潰瘍的形成機制不外乎兩種：損害因素的增強與保護因素的削弱。損害因素主要包括胃酸和胃蛋白酶分泌過多對自身組織的消化作用。保護因素主要是胃、十二指腸粘膜及其分泌的粘液。心理社會因素對二者均有影響，故有人認為心理上的挫折是潰瘍病起病的“扳機”。

另外，實體的觀察也證明了這一點。1941年Wolff HG報告對一胃瘺患者的觀察情況，發(fā)現(xiàn)該患者情緒激動、焦慮、發(fā)怒或呈攻擊性情感（如怨恨、敵意）時，胃粘膜充血，胃蠕動增強，血管充盈，胃酸分泌持續(xù)升高，可使充血的粘膜發(fā)生糜爛；而當(dāng)他情緒低落、悲傷憂慮、抑郁失望、自責(zé)沮喪時，胃粘膜就變得蒼白，蠕動減少，胃酸分沁不足；而在情緒愉快時，血管充盈增加，胃液分泌正常，胃壁運動也會有所增強。

但是，同樣的應(yīng)激刺激顯然僅少數(shù)人患潰瘍病。另外，研究顯示心理社會因素往往只使原有高胃蛋白酶原血癥者產(chǎn)生潰瘍病。這說明潰瘍病的發(fā)生與患者病前的生理基礎(chǔ)即高胃蛋白酶原血癥有關(guān)，是由遺傳決定的。

　　　綜上所述，潰瘍病的發(fā)生是多因素作用的結(jié)果，主要包括患者病前的高胃蛋白酶原血癥，能引起精神過度緊張的性格特征，以及生活事件因素的激發(fā)作用等三方面。

 潰瘍病的心理治療和預(yù)防

因潰瘍病愈合慢、易復(fù)發(fā)，所以病程較長，數(shù)年、數(shù)十年甚至終生。在漫長的病程中，盡管多數(shù)病人的癥狀不嚴(yán)重，以及病理改變也可以有自然緩解和較長時間的相對穩(wěn)定期，但慢性疾病所致的精神壓力，尤其是害怕癌前期病變的心理，常影響病情轉(zhuǎn)歸。因此除飲食和藥物治療外，心理治療至關(guān)重要。

通常采取認知領(lǐng)悟療法。首先要耐心傾聽病人的痛苦與憂傷，了解病人的不良精神因素及各種應(yīng)激。在取得病人絕對信任的基礎(chǔ)上，指導(dǎo)病人調(diào)整各種不良的生活方式與飲食習(xí)慣，消除各種心理社會壓力。例如幫助病人建立正確的自我觀念，不苛求自己，不給自己造成過重的壓力；要學(xué)會放松自己，做到悅納自己；學(xué)會表達自己的內(nèi)心感受，讓別人理解自己；應(yīng)適當(dāng)處理自己的不良情緒，不至于太壓抑自己。在人際關(guān)系處理上學(xué)會順其自然，不過分關(guān)注自己，克服自我中心；也不要過分地迎合別人，以至委屈求全。必要時可采用精神藥物治療，以消除或抑制各種致病精神因素，如鎮(zhèn)靜劑、抗抑郁劑等。