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        失眠、抑郁、焦慮、疼痛、心理、心身診療中心
        連云港市第四人醫(yī)院臨床心理科
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        情緒與癌癥密不可分
        來源: | 作者:lygsxl2 | 發(fā)布時(shí)間: 2019-06-06 | 435 次瀏覽 | 分享到:

        愛生氣的人更容易得癌”———大部分中國人都相信這是真的,但又說不出什么科學(xué)道理來。身邊有人患了癌癥,回顧其日常言行,很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)他平時(shí)就有點(diǎn)想不開、老愛生悶氣,鉆牛角尖。這些消極情緒是不是導(dǎo)致癌癥的罪魁禍?zhǔn)啄??《生命時(shí)報(bào)》記者近日采訪了多方面專家,對(duì)這一問題給出了確切的答案。


        臨床上:不開心的人真會(huì)得癌


        袁鳳蘭是中國醫(yī)科院腫瘤醫(yī)院防癌科的教授,經(jīng)常在外講課,傳授大家防癌知識(shí)。在臨床中,她見過一些癌癥病人。他們中部分人的共同特點(diǎn)是性格內(nèi)向,少言寡語、郁悶不暢、不善交往,遇事自解能力差,自身健康有了不適也不愿與家人講,等到支持不住了才到醫(yī)院檢查。
        比如桑碩(化名),女性,50歲,是一家企業(yè)的會(huì)計(jì),平時(shí)性格就比較內(nèi)向,加上工作的原因,朋友很少,也不善于和人交流。退休前幾年,她的愛人下了崗,女兒卻考上北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院的8年本碩博連讀。本來是挺讓人高興的事,她卻覺得家里經(jīng)濟(jì)壓力一下子變大了,愛人怎么勸都想不通,每天都在琢磨,女兒干嗎要讀8年呢?在這上面鉆了牛角尖。開始只是覺得郁悶,然后每夜失眠,不想吃飯,老不覺得餓,這種情況一直持續(xù)了3年左右。有一天洗澡時(shí),桑碩發(fā)現(xiàn)自己右側(cè)乳腺外上方長了個(gè)黃豆大小的結(jié)節(jié),一檢查,她患了乳腺導(dǎo)管內(nèi)癌。


        研究:情緒和癌癥關(guān)系密切


        由于情緒因素導(dǎo)致患癌,只是個(gè)案,還是具有一定的普遍意義呢?中華醫(yī)學(xué)會(huì)心身醫(yī)學(xué)分會(huì)主任委員、上海中醫(yī)藥大學(xué)博士生導(dǎo)師何裕民教授很肯定地告訴《生命時(shí)報(bào)》記者,不良個(gè)性和情緒是癌癥啟動(dòng)和發(fā)展過程中的危險(xiǎn)因素之一。
        比如上世紀(jì)50年代末60年代初,我國曾做過一次大型的食道癌調(diào)查,發(fā)現(xiàn)個(gè)性急躁、易怒的男性最易得食道癌。何裕民說,在臨床中也證實(shí)了這一點(diǎn),得食道癌的患者十有八九都是固執(zhí)、急性子的人。


        另外,何裕民說,從上世紀(jì)70年代開始,國外就有了C型行為容易導(dǎo)致癌癥的研究成果。所謂C型行為,是美國學(xué)者1977年在研究哪些人易得惡性黑色素瘤時(shí)提出的一種性格類型,主要特點(diǎn)就是過分耐心,回避沖突,過分合作,屈從讓步,控制負(fù)性情緒,追求完美。在國內(nèi)的臨床研究中我們也發(fā)現(xiàn),乳腺癌和中年患胃癌的人多是這種性格,愛生悶氣,自我壓抑,不擅表達(dá)。


        其實(shí),抑郁容易致癌是西方醫(yī)學(xué)之父———古羅馬的名醫(yī)蓋倫早就得出的結(jié)論;我國南宋時(shí)期著名醫(yī)學(xué)家朱丹溪的《格致余論》里也提到,女性和公婆、姑嫂不合,心情抑郁,容易得奶巖,也就是我們今天所說的乳腺癌。何裕民說,可見,老生氣會(huì)得癌還是有一定道理的。


        中華醫(yī)學(xué)會(huì)老年醫(yī)學(xué)分會(huì)常務(wù)委員、中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)研究所張國璽教授則指出,中醫(yī)很早就有情志致病的說法,這種由內(nèi)因?qū)е碌募膊∨c由風(fēng)寒暑濕等外因?qū)е碌募膊〔煌?,前者?huì)直接損傷五臟功能,發(fā)病更加嚴(yán)重。


        生活中感覺有道坎過不去,就要小心


        癌癥是一種慢性病,具有很多誘發(fā)因素,但總體來說,和人的內(nèi)在機(jī)能紊亂有關(guān),情緒和個(gè)性是其中很重要的環(huán)節(jié)。何裕民在解釋不良情緒為什么能致癌時(shí)說,國外很早就認(rèn)為敏感、抑郁、多疑、厭世是癌癥的催化劑,其可能機(jī)理是抑郁大大削弱了人的免疫功能,使人體機(jī)能處于低質(zhì)量運(yùn)行狀態(tài),當(dāng)細(xì)胞突變時(shí)不易自我清除。比如有些女性癌癥患者愛較真,性格內(nèi)向,愛生氣又不擅表達(dá),導(dǎo)致植物神經(jīng)、內(nèi)分泌與免疫系統(tǒng)長期處于高度亢奮和緊張狀態(tài),反復(fù)刺激,造成靶器官,如乳腺和卵巢受傷。而很多優(yōu)秀男性拼命工作、壓抑自我,患胃癌與胰腺癌的較多,因?yàn)橄到y(tǒng)是情緒的晴雨表,很易受損。


        袁鳳蘭教授也指出,愛生氣的人日常血中氧飽和度易低,和滿面紅光、血氧飽和度高的人截然不同,生氣時(shí)面色蒼白、嘴唇發(fā)紫、手腳冰涼,天長日久,會(huì)導(dǎo)致免疫功能低下,臟器病變。免疫功能高低是決定人是否患癌的因素之一。


        生氣是人在生活中不可避免的情緒,張國璽說,但不是說人只要生氣就會(huì)得癌。兩口子吵架、被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng),是常見的負(fù)性生活事件,不同的人對(duì)此反應(yīng)不一樣。如果你覺得生活中讓你生氣的事像道坎一樣,怎么也邁不過去了,思想鉆了牛角尖,而且抑郁的心態(tài)持續(xù)時(shí)間特別長,達(dá)到一兩年以上,就要小心了。何裕民也指出,人處在長期抑郁狀態(tài),至少要兩三年以上才會(huì)出現(xiàn)病狀。


        其實(shí),生氣的人不止易得癌,還面臨著生活中很多其他健康風(fēng)險(xiǎn)。比如有研究表明,女性生氣時(shí),容易長色斑、加速腦細(xì)胞衰老,導(dǎo)致胃潰瘍和心肌缺氧,還可能引發(fā)甲亢。張國璽說,陽光的人不愛生病,要想不生氣,改變錯(cuò)誤認(rèn)知方式、建立正確認(rèn)知方式是關(guān)鍵。如何改變呢?他告訴記者一個(gè)A+B=C→D→E的公式。其中,A代表事件,B代表認(rèn)知方式,C代表結(jié)論,D代表情緒,E代表身心健康。相同事件,不同認(rèn)知方式,得出的結(jié)論不同,會(huì)引起不同的情緒反應(yīng),對(duì)身心健康的影響也不同。比如一杯水,被你不小心灑了半杯,張國璽說,不同的人會(huì)有不同的認(rèn)知方式。一種人得出的結(jié)論是還剩半杯,并因此感到高興、興奮,從而對(duì)身心健康造成好的影響;另一種人得出的結(jié)論是水少了半杯,為此郁悶、生氣,從而對(duì)身心健康造成壞的影響。要記住,很多時(shí)候,人改變不了客觀環(huán)境,只能改變自己。你不能總是抱怨為什么倒霉的總是我,卻忽視了人都有走運(yùn)的時(shí)候。要求別人太多,改變自己太少,就會(huì)出現(xiàn)問題。張國璽提醒。


        對(duì)于改變思考方式的建議,何裕民教授也非常認(rèn)同,此外,他補(bǔ)充說,對(duì)事情的后果不做無謂的聯(lián)想、多交朋友、種花養(yǎng)鳥、培養(yǎng)多種興趣愛好、讀好書、多曬太陽也非常重要。還有一個(gè)最簡單的方法就是四一二經(jīng)絡(luò)調(diào)理法,這是在原先三一二經(jīng)絡(luò)調(diào)理法基礎(chǔ)上改進(jìn)的,加了一個(gè)肝經(jīng)的太沖穴:四,就是合谷、內(nèi)關(guān)、足三里、太沖四個(gè)穴位的按摩,每天兩次,每次五分鐘;一,是一個(gè)以腹式呼吸為主的基本氣功鍛煉,每天兩次,每次五分鐘;二,就是以兩條腿為主的下蹲運(yùn)動(dòng),每天一次,每次五分鐘??梢约偨庖钟簦柰ń?jīng)絡(luò),調(diào)暢氣血,活絡(luò)關(guān)節(jié),從而調(diào)整內(nèi)臟功能。

        心身醫(yī)學(xué)
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