干燥綜合征的發(fā)生給患者朋友們帶來很大的苦惱，因此要注意預(yù)防干燥綜合癥征的發(fā)生。干燥綜合征的范圍目前非常廣泛，而且大多發(fā)生在女性朋友的身上，因此在生活當(dāng)中要注意疾病的預(yù)防，關(guān)于干燥綜合癥的癥狀，患者朋友要及早進(jìn)行治療，下面我們來介紹干燥綜合癥的預(yù)防方法。

1、防止皮膚表面干燥

如果血液循環(huán)不好，皮膚分泌的水分就會減少，這樣很容易導(dǎo)致皮膚干燥。大家可以用面霜或其它保養(yǎng)品來保護(hù)皮膚，減少皮膚表明水分的蒸發(fā)，以維持住正常的水分。在冬季，回家后一定要洗手洗臉，再涂上面霜來補(bǔ)充水分。這也是干燥綜合征的預(yù)防要注意的。

2、保證足夠的睡眠

如果睡眠不足的話，就無法調(diào)整皮膚中的細(xì)胞。大家一定不要熬夜，如果熬夜的話，臉的表面會發(fā)木，這時最好去洗個澡，然后按摩下臉部，并且馬上睡覺。這也是干燥綜合征的預(yù)防措施。

3、防止過分刺激

大家最好不要抽煙、喝咖啡或者吃過辣、過咸的食物，因?yàn)檫@些東西都會增加腎上腺和肝臟的負(fù)擔(dān)。

4、避免紫外線的照射

紫外線會殺死彈力纖維和膠原蛋白，而肌膚中的這兩種物質(zhì)支撐著肌膚的飽滿，通過日常習(xí)慣預(yù)防干燥綜合征的話，一定要注意防曬。

5、保持平靜恬淡的情緒

生氣、煩躁這些情緒雖然是日常生活中不可避免的，但是最好不要因?yàn)橐恍┫Ь妥兊梅浅＜?，這樣不僅會影響自己的生活工作，還有可能導(dǎo)致干燥綜合征的發(fā)生。這也是干燥綜合征的預(yù)防。