我們身邊同樣是花甲之年的老年人，但是從外貌上看卻大有不同，有的鶴發(fā)童顏、有的暮氣沉沉，有的健健康康，有的病病殃殃，為什么會有這么大的不同呢？其實區(qū)別就在于我們的心理健康狀況。所以，老年人在做日常的生理保健的時候，一定不可忽略對自己心理健康的保護。

消極情緒是破壞身體免疫系統(tǒng)的殺手，目前到醫(yī)院就診的老人中，30到40常見病的發(fā)生、發(fā)展與心理行為因素有關(guān)，患有心腦血管病和惡性腫瘤的老人，致病因素中心理問題占主因，并且已經(jīng)超過了生理原因。

心理學(xué)家和精神醫(yī)學(xué)家研究認為，隨著年齡的增大，老人的聽覺與視覺衰退、軀體疾病增多、人際交往減少，都可致使有些老年人從環(huán)境中退縮，性格變得孤僻、情緒低落、焦慮緊張，常有怨恨情緒或易發(fā)脾氣。但這些并非老年人的必然現(xiàn)象，只要自己意志堅強并注意“心情保鮮”，就可以擁有一份良好、鮮活的心情。

專家指出，保持積極的生活態(tài)度是“心情保鮮”的根基。積極的生活態(tài)度能刺激人體的適應(yīng)功能，遏制疾病的產(chǎn)生與發(fā)展，延緩大腦退化，保持生命活力;相反，消極的生活方式會削弱機體的抗病能力和適應(yīng)能力，從而加重疾病，甚至加速死亡。

隨著年齡的增大、身體器官的衰退，老年人大多會體弱多病，這是正常生理現(xiàn)象，能否正確對待疾病，對老年人的身心健康也會產(chǎn)生很大影響。如果遇到疾病就驚慌失措，不但不利于康復(fù)，還容易增加精神負擔(dān)，導(dǎo)致心理疾病;當然，也不要諱疾忌醫(yī)、隱瞞病情，錯過及時治療的良機也會造成病情的加重。

培養(yǎng)健康的興趣愛好并參社會交往活動，是對于老年人保持愉悅身心有很大幫助的，每天堅持進行一些適當?shù)捏w育鍛煉，確保有足夠的休息和睡眠對于保護心理健康有很大的幫助，同時對于促進身體的健康也很有好處。