很多人，很多時(shí)候，在乎的是認(rèn)識(shí)自己和改變自己，總不愿意接受這兩者之間，其實(shí)，還有一個(gè)橋梁——接受自己。只有認(rèn)識(shí)自己，才能接受自己，只有接受自己，才能改變自己。

當(dāng)我們認(rèn)識(shí)自己的同時(shí)，才會(huì)知道什么是痛苦和快樂的源泉，其實(shí)很多問題不是來自于外界，而是內(nèi)心的糾結(jié)。

我不清楚我到底怎么了?

最真摯的安慰應(yīng)該就是理解了吧，自己對自己最大的肯定就是認(rèn)識(shí)自己了吧。

有時(shí)候我們會(huì)迷茫，會(huì)無奈，為什么我會(huì)這樣?為什么我這么玻璃心?為什么我容易嫉妒?為什么我總聽不進(jìn)別人的意見?

其實(shí)，我們的內(nèi)心一個(gè)巨大的雪球，越早發(fā)生的事情越在核心，也越結(jié)實(shí)，越難以融化，而恰恰就是這很小的一部分，對我們的影響巨大。但，找到他們是很難的。

我們有時(shí)候給自己歸納出的了解其實(shí)是廢話：比如說，我是一個(gè)缺乏安全感的人。這話的解釋里很低，絕大部分人都缺乏安全感，而且，安全感這個(gè)詞非常模棱兩可，你就算知道自己缺乏安全感，又有多大意義。

但是如果你足夠有勇氣，挑戰(zhàn)自己的防御機(jī)制，你能慢慢領(lǐng)悟到，缺乏安全感，本質(zhì)上是對外界的攻擊，你以為你害怕外面，其實(shí)是你在攻擊外面。

當(dāng)你害怕一個(gè)人的時(shí)候，有對他濃濃的攻擊嗎?

了解自己，非常難，非常難，但是有捷徑，就是先接受自己，無論怎樣的自己。

這樣你應(yīng)該可以最大程度的避開自己的防御，看到里面的東西。

我到底該如何改變?

很多人對自己的改變源自對自己的恨，我討厭沒有安全感的自己，我討厭自己如此脆弱，我討厭自己如此自卑。

你越是討厭，能量就越會(huì)郁結(jié)，虐待創(chuàng)造忠誠，你的什么特質(zhì)越是虐待你，你越是無法改變。

你的討厭會(huì)觸發(fā)你的死亡本能，導(dǎo)致你很快就忘了最初你想要的是什么，你會(huì)慢慢的習(xí)得無助，越來越討厭自己，不是你差，是你的方法沒選好，但也沒辦法，我們沒有人教生活的哲學(xué)。

你要想真正的改變自己，你必須學(xué)會(huì)，必須做到——接受自己。只有真正能接受自己，你才能冷靜客觀的看到問題的根源，你才能找到解決辦法。

你越是討厭自己，你越會(huì)抱緊自己，無懈可擊。