下面這些就是星期一為何讓人感覺(jué)如此糟糕的原因。

1、睡眠模式

我們的大腦絕對(duì)是生物鐘的奴隸。正如它每年按時(shí)提醒我們春天來(lái)了一樣，即使是一個(gè)小時(shí)的錯(cuò)亂也會(huì)讓你抓狂。但是，生物鐘錯(cuò)亂這種事每個(gè)星期都發(fā)生在我們身上。工作日人們往往得不到充足的睡眠，周末常常被用來(lái)補(bǔ)覺(jué)。但是在一兩天里多睡一兩個(gè)小時(shí)也會(huì)迷惑你的生物鐘。科學(xué)家稱(chēng)，額外的睡眠只會(huì)讓你在接下來(lái)的一周更累，因?yàn)檫@樣會(huì)擾亂你的生物鐘。這讓你在周一早上起床更加困難。

2、交際

讓我們?cè)谛瞧谝挥X(jué)得很失落另一個(gè)奇怪的原因可能要追溯到穴居人時(shí)代。人類(lèi)是群居動(dòng)物，當(dāng)我們?cè)诓柯淅锔械绞娣臅r(shí)候就會(huì)覺(jué)得很開(kāi)心?？茖W(xué)家認(rèn)為即使只僅僅間隔兩天，我們也需要確認(rèn)我工作的環(huán)境是安全的。與你周?chē)耐掳素栽谥芤灰彩且豁?xiàng)重要的準(zhǔn)備工作，如果你沒(méi)這么做你可能會(huì)覺(jué)得心情不好。

3、突然的改變

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，如果要求人們按時(shí)記錄自己的情緒，結(jié)果會(huì)發(fā)現(xiàn)周一和其他日子相比并不會(huì)感覺(jué)到更多的壓力或沮喪。人們?cè)谥芪灞容^興奮是因?yàn)槠诖苣?。除此之外，所有的工作日都一樣可怕。如果你?wèn)人們哪一天最糟糕，他們一定會(huì)說(shuō)是周一。這歸結(jié)于一個(gè)事實(shí)：從快樂(lè)的周末到工作日的情感轉(zhuǎn)變。所有無(wú)論如何，星期一總是一個(gè)星期里最糟糕的一天。

4、糟糕的身體狀況

一般周末你可能吃東西、飲酒或吸煙都比平常多。這些東西都會(huì)影響你的身體狀況，可能就是美國(guó)所有年齡段和地區(qū)的婦女在周一缺少活力的原因了。

人們認(rèn)為周一是最適合自我改變的一天。一個(gè)星期的第一天你更有可能開(kāi)始節(jié)食或者戒煙。這些都是積極的改變，雖然并不是很有趣，但這些都是由于那些不好的自我感覺(jué)和對(duì)健康有害處的習(xí)慣而產(chǎn)生的，這也是人們覺(jué)得周一很糟糕的一個(gè)原因。

5、不健康

周一的時(shí)候你可能不會(huì)覺(jué)得自己不健康，但事實(shí)上你確實(shí)很不健康?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，即使人們?cè)谝恢荛_(kāi)始的那一天開(kāi)始維持體重。人們也常常在周一突發(fā)心臟病或中風(fēng)。周一你的血壓也會(huì)比較高，生病的幾率也會(huì)更大。

6、不喜歡自己的工作

大范圍的蓋洛普調(diào)查顯示，有70%的人討厭或“完全脫離”自己的工作。這就是精神病學(xué)家和職業(yè)生涯規(guī)劃師所說(shuō)的“藍(lán)色星期一”。周日晚上開(kāi)始抑郁和焦慮導(dǎo)致周一的效率低下。這也是為什么有37%的辭職申請(qǐng)?jiān)谥芏峤?，這個(gè)數(shù)字比其他的工作天數(shù)都多，你有一個(gè)糟糕的周一，并且討厭自己的工作，所以選擇離開(kāi)。