回想自己上次失戀的經(jīng)歷，心里帶著憤怒、抱怨，悲傷、遺憾等情緒，這些情緒錯(cuò)綜復(fù)雜，一如張雨生在《口是心非》中所唱：于是愛恨交錯(cuò)人消瘦，怕只怕那些苦沒來由。我們每個(gè)人都害怕失去，害怕悲傷。然而人世間，遺憾與悲傷本來就存在，任誰也無法逃避?？膳碌氖潜磺榫w吞噬的理智與靈魂，悲傷變得日復(fù)一日連綿不絕。事實(shí)上，在責(zé)怪與抱怨之中，我?guī)缀跏チ怂妓髋c反省自身的能力，我任由情緒胡亂發(fā)泄，悲傷無可抑制，整個(gè)人一如讓人討厭的祥林嫂。

幸運(yùn)的是，這一切都過去了。我開始恢復(fù)平靜，這種平靜的背后，一股讓人感到溫暖的力量如同雨后的藤蔓，茁壯而頑強(qiáng)地生長。

生命總是很奇特，在身體與思維跌入谷底的時(shí)候，被世俗，現(xiàn)實(shí)，工作等壓力蒙蔽的精神需求反而凸顯了出來，我開始獲得思索生命價(jià)值與意義的能力，于是我登上了前往自己魂?duì)繅?mèng)縈的城市的班機(jī)，于深夜抵達(dá)成都，出發(fā)之前我對(duì)此次旅行的期待很多，最后寫了《夢(mèng)一場(chǎng)》，一個(gè)有些靈異且關(guān)于愛的故事。

旅行本身是快樂的，即使在遇到總總美好的時(shí)候我總是那么懷念她，希望與她分享我所遇見的所有美好。

從開始寫作睡前故事開始，我已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，自己對(duì)自己的不滿，畢業(yè)后將近兩年的工作與感情之中，我一如沒有長大的傻瓜，很多事情處理得糟糕透頂，而當(dāng)時(shí)的我依然自以為是，最可怕的自以為是。這些自以為是終究讓我遭遇了報(bào)應(yīng)與傷害。工作未見起色，我說的是可以讓我內(nèi)心感到滿足，認(rèn)為自己活著是有意義的工作?？菰锏墓ぷ?，我是說我因?yàn)闆]有及時(shí)調(diào)整狀態(tài)而讓工作變得枯燥而無味，這讓我?guī)缀跏チ颂剿魃饬x的熱情。我轉(zhuǎn)而把所有精力投入到感情之中，以為那是我唯一的救命稻草，事實(shí)上，感情問題我依然處理得一如亂麻，最后愛人失望而去。

事實(shí)上，我應(yīng)該清楚，自己要什么不要什么。應(yīng)該明確，如何讓生命變得豐富和精彩，給家人快樂，讓愛人心安。只是，一些狹隘的觀念和自身的懶惰讓我浪費(fèi)了太多的時(shí)間。

每個(gè)人都在尋找成長的契機(jī)，所幸的是一切還不晚。

旅行讓我感受到世界的廣袤與迷人，發(fā)覺生命的短暫、脆弱與人世間的美好之間的矛盾，世間有趣的事情太多，你必須竭盡全力去體驗(yàn)與經(jīng)歷，否則，在生命的最后那刻我們一定會(huì)感到后悔。

人所有的熱情應(yīng)該迸發(fā)在有意義的事情之中。其實(shí)，我們并沒有悲傷的時(shí)間。

對(duì)自己進(jìn)行重新了解與建構(gòu)之后，我篤定，27歲的我，留給我實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的時(shí)間已經(jīng)不多了，我必須做些什么，讓自己的生命獲得意義。

這也是我開始“故事得以療傷”之旅的原因。

我們需要熱情，需要快樂，需要勇敢地去愛，需要拿出所有激情去追求那些你認(rèn)為美好的東西。而我希望我在思索與探尋的過程中可以帶給關(guān)注內(nèi)心成長的人們更多些，再多些美好的東西。

“故事得以療傷”，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)這點(diǎn)的時(shí)候，早已有人走在這條路上，1980年澳大利亞臨床心理學(xué)家麥克·懷特及新西蘭的大衛(wèi)·愛普斯頓創(chuàng)立“敘事療法”。 敘述故事確實(shí)可以讓人勇敢地面對(duì)自己。包括脆弱、自卑、狹隘、猜疑、自私等內(nèi)心中最黑暗的部分，我們可以在講故事的過程中和舊關(guān)系告別、在變動(dòng)中激發(fā)強(qiáng)大的自我適應(yīng)能力，從而打破舊有界限，最終獲得新的支持與力量。

講故事可以讓人傾聽自己內(nèi)心的聲音，改良以往對(duì)人對(duì)事不良的應(yīng)對(duì)方式，重新建立與實(shí)現(xiàn)天、人、物、我的聯(lián)系。

哪怕你經(jīng)歷的是一個(gè)悲傷的故事，你依然可以加速自己的成熟。這正是我在此時(shí)此刻最為真切的體驗(yàn)。

我開始懂得，愛本身是可以包容萬物的，包括失去與離開。

我開始學(xué)會(huì)疼愛自己，而愛自己最重要的是讓自己成為一個(gè)溫暖的人，有一顆溫暖的心，讓在這顆心里住下的人安好無憂。

未來，我會(huì)把最好的自己獻(xiàn)給你。

悲傷讓人對(duì)世事變化、滄桑無常開始接納與參悟，平靜地接納自身的悲傷后得以產(chǎn)生對(duì)他人的慈悲，最終我們個(gè)人的完整性得到重建。

從某種意義上說，這是一個(gè)自我發(fā)掘和自我深化的機(jī)遇，這也是我在旅行中得到的最寶貴的財(cái)富。

悲傷能夠幫助我們?cè)诰裆铣砷L。而我即將要開始的全新的旅程真正的意義就在于此。

通過講述故事來溫暖人心。如果你能得到，哪怕只有一點(diǎn)心靈成長的力量，我想，我所做的一切就有了意義。

感謝在這場(chǎng)自我救贖之旅的路上遇見的人和事。萬分感謝。

感謝因此變得更加堅(jiān)強(qiáng)與成熟的自己。

本文選自《無須討好世界，且讓自己歡喜》